办公室人员要防范哪些职业病
办公室工作人员长期在封闭式空间里，又久坐在自己的位置上进行工作，都容易形成
不少的职业病。办公室人员该如何注意自己的身体保健，尽量避免职业病的形成？
用脑过度
在办公室里面上班的人员，虽然不用动大体力，但却时时离不开用脑的思维和运作能力，给脑部的压力哪怕
是下班后都难于得到休息。大脑长期处于一个紧张的状态，用脑过度容易造成脑部的损伤。适时的让自己放松、
闭目养神，多想一些开心的事，多参与一些户外空旷的活动，帮助大脑休息。
皮肤干燥
在封闭和空调下长时间的呆着，又长时间使用电脑，本身干燥的环境又加上电脑的辐射，很容易让皮肤失去水分，
干燥暗黄。多喝水做好皮肤的基本护理，在电脑前放一两个盆景，以缓解人体的水分流失。
腰部脂肪
长时间的久坐，容易让腰部的脂肪堆积，形成肥胖和血脂高等方面的病症。有时间时，一定要多做减脂收腹的运动，
比如瑜珈、肚皮舞等来帮助腰部脂肪的排出。
如何缓解压力
1、学会自我调试，放松自己、保存心里平衡与宁静
2、合理的安排工作和生活，制定目标，正确处理人际关系
3、增强心理的品质，提高干扰能力，培养兴趣，积极转移注意力
